失戀改造計畫第三週作業

在你看完影片後若有任何疑問,請在下方的欄位中提問:

2 Comments

  • 謝沛宸

    Reply Reply 02/10/2017

    老師您好
    這幾週在不斷重複練習的情況下.對於失戀的感受我覺得有處理到一個段落.偶爾不經意看到對方的IG也不會有什麼感覺
    (FB我是在分手時為了不影響自己的情緒一開始就取消了.並且一天只上2次或3次.習慣後有時反而一天不上FB也不覺得有什麼.)
    但取而代之的卻是自己心裡的失落感和一種否定感
    請問這種感受是否是要用迴圈技術呢?
    有點迷茫.再請老師回覆了
    謝謝您

    [回應]

    林哲瑋 回應:

    哈囖~沛宸:

    很棒唷!你已經有將情緒處理到一個階段了
    這代表清理確實有產生一些效果
    以及你有用心的去處理

    至於處理到中間
    有失落感和否定感是很正常的
    因為情緒是能量的一種
    在你清理的過程中
    這股能量會經過一些轉化
    轉變成另一種的能量
    而這種能量轉化後
    對你來說可能是一種失落的感覺
    或是一種否定的感覺

    但這些標籤在能量上的”否定感”和”失落感”
    其本質都只是能量而已
    你說的沒錯
    只要專注的把這樣的感受
    用迴圈技術持續的處理
    在加上不斷的放鬆全身

    這樣被你稱作”否定感”和”失落感”的能量
    就會因此而再度轉化
    轉變成對你有益的能量
    有可能是平靜
    也很有可能是喜悅
    或是豁然開朗的快樂
    都是有可能的呦~

    另外,建議你的 FB 帳戶可以先把對方封鎖一陣子
    這樣除了你看不到對方的消息之外
    對方也看不到你的消息
    這樣你就不必戒掉上 FB 的習慣
    而且也可以把焦點重新專注在值得你愛的人身上
    這樣轉移焦點之後
    你的能量才能夠集中火力
    去吸引更棒更好的對象喔

    至於封鎖的那位對象
    就等你感情狀況徹底改變之後
    再來考慮要不要解除封鎖囉

    以上,祝福你重新改造順利啦~~~

    [回應]

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