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2 Comments

  • Yuen ka man

    Reply Reply 12/15/2015

    我想問一下當我遇到難過，驚恐的事情時，我是否只是想像回到安全地帶，和做多重抽離，但其實每次做練習的時候都只是回想，和由你的錄音帶進去，如果是突然發生的事情，情緒崩潰了，那也可以容以回到安全地帶和做到多重抽離？

    [回應]

    林哲瑋 回應:
    18 12 月, 2015 at 10:05 下午

    平常遇到難過驚恐時，就要多練習和要操作想像安全地帶、及多重抽離的方法，並將技術上手變成習慣，這樣你才能在遇到突發狀況時，做立即的處理，情緒也比較不會受太大的影響！

    [回應]

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